히말라야 트래킹 준비물

 

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준 비 물 목 록

1.여권	유효기간 6개월 이상. 여권사본1(분실시 필요)
2.여권사진	3장 (비자용1 여권2 )
3.신발
등산화	발목이 보호되는 중등산화
운동화	신고 갈 운동화
아이젠	눈이 있을 경우 필요하다.
4.가방
배낭	여자 30리터, 남자 40리터 정도 / 배낭커버
카고백	80리터(지급)
어깨걸이가방	여권, 돈 등 중요 물품 휴대용
5.침낭	카트만두에서 임대 가능(사전에 요청)
6.의류
자켓	바람막이용. 고어 기능 있으면 더 좋다.
다운자켓	고산의 밤은 춥다.
파워스트레치	폴라텍 제품/2벌/상의
고소내의	고도에 머물 때 반드시 필요하다./상하1벌 이상
쿨맥스팬티	상,하 4벌 이상
긴팔 티	쿨맥스 2
등산용바지	겨울용 두꺼운/2벌 일상용1벌
모자	챙이 넓은 것 1 고소모자 1(털실모자))
장갑	하이킹용1 고소용 1(두꺼운)
등산용 스카프	운행 중 땀을 닦자.
버프	목도리,두건,마스크 등으로 유용 / 2개
안면마스크	능선에는 바람이 차갑다
양말	등산양말 5족 일반 양말 2족
7.스틱	2개를 함께 써야 효과가 있다

8.비상약품
일회용밴드, 설사약, 상처치료제(후시딘/마데카솔연고), 소화제, 해열 진통제, 입술크림(립크린), 맨소래담, 종합감기약(20알), 다이아목스(고산증용-지급).,아스피린, 비아그라(고소증세 올때 비상약)
9.비상식품 밑반찬
김치팩, 김, 고추장, 깻잎, 라면, 누릉지, 미숫가루 등 입맛이 없을 때를 대비하여 취향대로 적당히. 밀폐용기(락앤락 같은) 필요
10. 1회용 워머(핫팩)	옷에 부착하는 1회용이 좋다. 4천고지 이상에서 잘 때 붙이고 자면 추위를 막아준다.(10개)
11. 판초우의	배낭까지 뒤덮을수 있는
12. 선글라스	눈이 안보일 정도의 짙은 색으로
13. 자물쇠	번호자물쇠가 편리. 수화물 탁송 때도 요긴하게 쓰임
14. 렌턴	헤드렌턴이 좋다./야간에 화장실 갈때도 필요
15. 카메라	디지털 카메라, 여분의 배터리,충전기
16. 세면도구	수건, 칫솔, 치약(죽염),세수비누,로션 등
17. 지퍼백	큰 것 10, 작은 것 10. 자잘한 물건 수납에 요긴하다.
18. 선크림	/ 자외선지수 30 이상
19. 수통	/ 날진이나 콜맨같은 1리터짜리 등산용 물병
20. 기타
-물휴지(2통) / 세면,세족용--필히 챙길것 -커피믹스, 우롱차, 녹차 등 취향에 따라 -비타민제 -면봉 / 손톱깍기 / 라이터 / 필기구 / -기념품 / 현지 여자 아이들을 위한 머리핀이나 아낙네들을 위한 샘플 화장품
멋진 트래킹을 위하여 꼼꼼하게 준비 합시다!!

http://blog.naver.com/cellenique24/220271148330  준비물 참조

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